导语：要减肥就要有计划的进行减肥，三天打渔两天晒网的恶习可不行哦，这个计划可以不需要太长时间，三天足以，如果你觉得效果好的话你可以在继续执行下去，三天瘦身食谱分享给大家，希望能帮助大家尽快的摆脱肥胖的困扰，加入到女神行列，加油吧，胖纸们。

第一天

早餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂

1/2个柚子或者柚子汁

1片吐司加一汤匙的花生酱

午餐

1/2杯金枪鱼

1片吐司

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同分量的调味剂

晚餐

3安士瘦肉或者鸡肉

1杯青豆或者四季豆

1杯胡萝卜

1个苹果

1杯普通装的香草味雪糕