相信绝大多数的MM都会选择饮食减肥法，尤其是寒冷的冬季，想要减肥更是困难重重。寒冷的冬天都不想出去运动，又不想节食你，那身上的肉肉怎么减呢?那是不是减肥就要远离美食了呢。当然不用啦，下面就尝试下小编为大家推荐的两款冬季减肥食谱，让你冬季也能瘦出好身材哦。

蕃薯芦笋鱼柳

原料：土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋。

调料：番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。

做法：

1、草鱼去除内脏，切成大片，均匀涂抹上盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆去皮清洗干净，直接切大片，微波炉高火8分钟慢慢打熟。

2、番茄清洗干净，直接切成小丁，红椒切成细丝，芦笋切成长段，直接沸水中汆烫一下打捞出来备用。

3、少许淀粉和鸡蛋均匀混合，直接把鱼片拖糊，下5成高的油锅，炸成金黄色打捞出来沥干油份。放入微波炉中火打3分钟至熟。

4、土豆直接取出来，在保鲜袋中捻成泥，用盐、胡椒粉、黄油、香葱末拌匀成泥。直接把土豆泥拍成小饼放在盘中，依次摆上三根芦笋，架上两片鱼片。

5、锅中留下少许的热油，下入姜末爆香，放入番茄丁，和少许的番茄酱，加白糖、盐调味调制成浓汁，记住在盘子四周淋上浓汁，挤上少许巧克力酱，鱼排上点缀成红椒丝和椿芽即可。