冬季天气寒冷，很多女生会选择宅在家里吃零食着看电视上网。可是你坐着的时候有感觉肚子上肉肉的层层叠起吗?心里该着急了吧，听着外面嗖嗖的冷风，都不敢出门。那怎么减肥呢，不敢出去运动的你是不是就没的救了呢?当然有，在家可以选择食物减肥法，以下10种食物能让你在整个都冬季狂吃不长膘。

1、玉米

经德国营养专家研究表明，在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效最高，玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍。 玉米中还含有大量的镁，镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物，因此多吃玉米对减肥非常有利。

2、山楂

现代医学认为，山楂具有健胃、助消化的作用，山楂中还含有脂肪分解酶，能促进脂肪分解，所含有的多种有机酸，能提高蛋白酶活性，有助于降压、降脂、辅助治疗继发性肥胖症的作用。

3、薏苡仁

薏仁是五谷食物中纤维质最高的，同时含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。是低脂、低热量食品，也是减肥者的理想的减肥食品。尤其是有助于改善水肿性肥胖。常吃还有美白、去斑的功效。