导语：吃吃喝喝就能轻松的瘦身方法你想知道吗?你还在进行各种节食，吞虫，吃棉花的瘦身举动吗?这种减肥方法不但不健康，而且一点瘦身效果都没有，来试试小编为大家推荐的这几款瘦身食物吧，燃脂效果非常的好，让你轻轻松松的就瘦出苗条身材哦。

每天吃高C水果

医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。多吃美白食物，增加皮肤的抗氧化能力。

1.适量摄取黄红色的蔬果

红橘黄色的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

不过，这类美白食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。