导语:水果的减肥功效一直是被公认的，相比较节食，和运动的减肥方法而已，水果减肥要受欢迎的多，而且营养丰富，是减肥的不二选择，小编在这里为大家推荐7种水果界的瘦身佳品，绝对让你由内岛外的瘦下来，下面就一起来看看是哪七种水果吧，苗条身材就在眼前哦。

1、苹果

苹果中丰富的果胶可以加速身体排毒功效，并降低热量吸收。此外，苹果中的钾还能够防止腿部水肿。而咀嚼苹果则可以增加饱腹感，所以绝对是美眉瘦身的首选啦!

2、番茄

番茄中的番茄红素、食物纤维和果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。并且其独特的酸味可以刺激胃液分泌，是非常健康的一种食材。

3、香蕉

香蕉中丰富的食物纤维、维他命A、钾质等具有很强的整肠、利尿软便功能，对于肌肤干燥、常便秘的美眉会有非常好的帮助。并且香蕉卡路里低，饱腹感强，非常利于减肥。

4、柠檬

柠檬中的柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的作用。柠檬可以促进肠胃蠕动，并且对于美白肌肤也有非常好的功效，所以常被减肥中的人们作为辅食饮用。

5、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可以帮助消化液的增加，以此促进消化功能，帮助营养的吸收。并且葡萄柚中的维他命C还可以美化肌肤，帮助消除疲劳哦!

6、菠萝

菠萝的蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化，不过吃菠萝一定要在餐后吃，如果在餐前吃的话，是很容易造成胃壁受伤的哦!

7、奇异果

维他命C超多的奇异果，一直都是爱漂亮美眉的首选。它里面含有丰富的食物纤维和钾，具有很好的防止便秘、帮助消化、美化肌肤的作用，这种水果一年四季都有，美眉们可以随便吃。