水果减肥只要你运用的巧妙就能让你轻松的瘦不少，小编今天要为大家推荐的这个几个减肥方法呢主要是利用果蔬来进行瘦身，像苹果和番茄等是瘦身界最常用的减肥食品，想要将它的瘦身功效发挥到最好就不得不对他有一定的了解，了解透彻后，让你一吃就见效。无法停止的瘦身。

最常用：苹果减肥法

苹果是用得最多也最广的一种减肥水果，苹果能减肥的原理是它不仅低卡路里，而且含有非常丰富的果胶和膳食纤维，能产生比较强的饱腹感。加上苹果性温甘，对空腹状态下的肠胃刺激也比较小。苹果减肥法是3天为一个周期，在这三天内只吃苹果和喝水，其他食物一律不吃，一般3天可以减掉5-8斤效果显著。

但是苹果减肥法也是有一定的弊端的，首先周期比较短，坚持三天可能很多女孩子都可以做到。但是结束苹果减肥周期后如果立刻大吃大喝，体重会立刻反弹而且还可能更胖。所以每个月最好不超过2次苹果减肥周期，在结束之后也要尽量吃清淡低热食物，这样才能稳定减肥的成果。