一份健康的营养减肥餐能加快你的新陈代谢，加快脂肪燃烧，快速的达到瘦身目的，饮食的减肥方法是公认最健康，科学的瘦身方法，要减肥就要选择科学的瘦身方案，好的身体才能体现出你好的身材，美眉们千万不要为了减肥而毁了自己的身体，减肥的你来尝试下小编为大家推荐的这个几个减肥食谱吧。

早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥

其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。

早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。

这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素e;两份饮料——绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。