想减肥的姑娘们，下面为你推荐一个减肥成功的例子，这位MM很强悍，一个月瘦了20斤。当你觉得减肥很无望的时候，看看别人都是怎么做的吧。这位MM通过节食减肥用了一个月时间从164减到了144，整整20斤呀。大家快来看看这个减肥成功的例子吧。

减肥成功的例子 月瘦20斤

下面试我的减肥成功的例子，我一个月瘦了20斤。我在减肥的路上已经走过了10几个年头，积累了不少经验，不能说专业但也觉得算是有些科学了。本人在10年前的冬天三个月的时间成功减重了35斤，那时年纪小，所用的方法很简单，就是节食加运动，晚饭不吃，然后白天有时间就运动，女孩子大多爱逛街，这也是一种减肥的方法。

但是结婚后我又反弹了，那是因为自己自暴自弃，管不住嘴，不在运动造成的。其实说是简单，大家都知道减肥必须要有很大的毅力，不是人人都可以轻意做到的。但是，我在经过深思熟虑后痛下决心，我要减肥，一定坚持到底，只要想做到就能做到。

我已用了33天，除去我的生理期没有减肥，只有28天的时间从164斤减到了144斤。每天只坚持做到两件事(运动)加(节食)。