正在减肥的美眉，控制饮食是减肥的一大法宝。如何在干燥的秋季选择适合的减肥食物呢?今天小编就向你推荐几个秋季的减肥好食材。让你在秋季吃出好身材，不再为怎么吃而发愁!

第一名：全麦包

热量：65cal/一片

全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。

第二名：燕麦片

热量：132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜，一定合适得多。