正在减肥的美眉，控制饮食是减肥的一大法宝。如何在干燥的秋季选择适合的减肥食物呢?今天小编就向你推荐几个秋季的减肥好食材。让你在秋季吃出好身材，不再为怎么吃而发愁!

第七名：海鲜

热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士一般海鲜都是想减肥女士们的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

第八名：橙

热量：50cal/一个

橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。