导语：如果你非常想在夏季秀下自己的身材的话，那就赶紧加入到减肥行列中来吧，为大家介绍7个瘦身运动，为你塑造出好的身材，累积了一个冬季的肥肉肯定增长了不少吧，夏季的脚步越来越近，瘦身的时间也越来越短，你可要好好的抓紧时间哦，只要每天坚持做就能在短时间内瘦下来哦。

俯卧在地上，双手双脚支撑地面，双臂加紧胸部不要碰到地面，手掌用力推地，站立后向上跳跃，双手按照惯性伸直举过头顶，重复10次。

平板支撑，双腿距离大于髋部，重心向下，做一个俯卧撑，起身后右脚向前迈一大步与双手平行，调整重心向上，左腿重复上诉动作，初学者做10-12次。