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四款美味减肥餐 好吃瘦的快(3)

来源:维度女性网  |  2014-05-08 11:13   |   精彩专题

四款美味减肥餐 好吃瘦的快

第三款 红烧日本豆腐

原料:猪肉,日本豆腐,番茄,青椒

配料:油,盐,生抽,白糖,葱花

做法:1、把猪肉洗干净,切薄片,青椒和番茄切小块,日本豆腐取出,切厚片。

2、在锅里放油烧热,放入日本豆腐,小火煎至金黄色,装盘备用。

3、锅里留底油,放入番茄翻炒至出汁,然后放入肉片翻炒至变色,然后加盐、生抽、白糖和少许水烧开。

4、再放入日本豆腐轻轻翻炒几分钟,再加入葱花即可。

tips:一款美味而有营养的食谱,吃了能饱腹,而且还能有效抑制脂肪的增长与堆积,是减肥瘦身的健康食谱。

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