导语：胡萝卜含有丰富的维生素C，而且经常吃的话，还能美容呢，让皮肤光滑有弹性，能瘦脸还能瘦肚子，为你刮干净体内多余的脂肪，胡萝卜可生吃也可以熟吃，如果你不能接受生吃胡萝卜的话，那就吃煮熟的吧，瘦身效果一样好。

胡萝卜的营养价值：

胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时， 胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃出精致小V脸的你，可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

超级美味胡萝卜减肥食谱推荐：

瘦脸食谱一：胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

制作步骤：

1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;

2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。