导语：正在减肥的你是不是觉得减肥好艰难，为什么总是瘦不下来，为什么别人都瘦下来了，而自己却还是在原地徘徊，今天小编为大家分享一位减肥达人的真实瘦身历程，减肥的你可以借鉴下减肥达人的瘦身方法，看看她是怎么瘦下来，而自己应该如何做。

这就要先跟你们说个小故事，是不是常常看到这样的场面：

A女：你好瘦噢～好羡慕，你都怎么瘦身的啊?

B女：哎哟，没有拉～我很胖欸 (明明就很瘦)

A女：(心中OS)那我...

今天，阿米就不来跟你们客套了!!!要来把我平常生活的形态原汁原味的呈现&分享给大家，让我们继续看下去。

我的身高160，体重44-45之间徘徊。身材这种东西，有很大占比的因素存在，就是遗传，这种东西就跟近视一样，是无可避免的(当然，我知道还是很多例外，这边指的是大部份的人们)。胖爸妈跟瘦爸妈生下来的小孩，胖瘦的机率相对的也比较容易被决定我的身材就是遗传到妈妈，我妈是属于天生的瘦子(小声：还好不是遗传到米爸)所以我也是属于比较不容易变胖的那种体质，我的人生中，目前最胖没有超过50公斤。

好像写到这边文章已经可以结束了?当然不是了!我很感谢米妈生给我这个天生还不错的体质。但老天就是爱开玩笑，胖不上去却让我也瘦不下来。记得我从小一直到高中左右，吃东西都不忌口，那时候体重大约落在43公斤上下。不管是油炸的、咸的、甜的、冰的……只要是会肥的我几乎都照吃不误，卡路里是什么东西，我真的没听过(这句很欠揍我知道)。那时候，身边总是很多羡慕的声音，说我怎么吃都不会胖好好喔!我也总是笑笑的说：对啊，要谢谢我妈。

直到上了大学之后，我才知道“体质”这种东西是会改变的。我印象非常深，大一放完暑假后开学第一天，班上的同学看到我，脱口而出第一句话是：你怎么变这么胖?这句话有如天打雷劈，从小没被说过胖的我吓傻了，才发现，我已经不再是那个随便乱吃东西都不会胖的女孩了

要说那时候的胖，充其量也就是胖到48公斤左右，但对一个从来没胖过的人来说，这是一个很可怕的数字。于是我开始检视我生活中的坏习惯，因为我真的是一个很不爱运动的人(这后面会再讲到)，所以我决定从饮食开始改变起。