导语：今天小编要为大家推荐的一套瘦身操可不是一般的瘦身操哦，只要你每天坚持练习完这一整套减肥操，就能让你让你全身脂肪都在燃烧，瘦出完美身段。可不是小编忽悠你哦，有不有效，试试你就知道了，一起来练习下面这套减肥操吧。

Healing Yoga海豚式

强化并伸展腿部后侧肌肉，并以拉提肩膀的动作伸展胸部及肩部肌肉。

1.手掌及膝盖着地，趴跪于地面。

2.手指交叉互扣，以手肘支撑地面。