导语：换夏装的季节到了，你准备好了吗?身材是否还是很臃肿呢，一点都没有瘦的痕迹，等你慢吞吞的瘦下来，夏季都已经过去了，那么如何才能快速瘦下来呢，小编为推荐一款瘦身超强的食谱，柚皮搭配白菜，为你狠狠刮掉体内的肥油。

一、柚肉白菜汁

适合人群：甜食胖、虚胖

材料：柚子肉500g、白菜50g

制作：将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量蜂蜜调味。

食用方法：饭前饮用最佳。

功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动，减少便秘。

二、柚子白菜：绝妙减重组合

柚子：柚子含有丰富的维生素和微量物质，有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效，所含的蛋白质能够满足人体需要，独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化，减少体内脂肪堆积。

白菜：白菜热量低，容易饱腹而且含有丰富的维生素，水分充足，与乳制品中的钙质相当。丰富的粗纤维可以帮助消化，减少积食，避免脂肪沉积。在促进肠胃蠕动消化的同时，将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外。