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夏季吃红枣银耳汤 瘦出S曲线

来源:维度女性网  |  2014-05-14 15:30   |   精彩专题

 

导语:红枣和银耳非常好的滋补佳品,具有很好的美容,嫩肤,排毒瘦身等功效,女人经常吃会延缓衰老哦,是女性的福音,将红枣和银耳相结合起来,味道十分美味,在夏季是非常美味的一道解暑食品,想减肥的你可以多食用红枣银耳汤哦。

一、红枣银耳汤

夏季吃红枣银耳汤 瘦出S曲线

红枣银耳汤十分的营养美味,可以帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,让身材变得更加紧致,对于减肥又很好的辅助效果。

1.准备的材料有:红枣、银耳和冰糖。

2.银耳在水中泡发,然后洗净去蒂,撕成小块;红枣洗净。

3.锅内倒入适量的清水,把银耳和红枣放入,大火熬煮。

4.开锅之后转成文火继续熬煮,待银耳融化后加入冰糖出锅。

二、红枣姜茶

红枣姜茶能够畅通气血,加强身体的新陈代谢,预防脂肪生长,经常饮用具有非常好的减肥效果。

1.准备的材料:红枣、生姜、红糖和冰糖。

2.生姜切成碎末,大枣洗净去核剪碎。

3.然后把所有的材料倒入锅中,加入清水熬煮。

4.每次餐前饮用,可以抑制脂肪的转化并且控制食量。

三、红枣小米粥

红枣小米粥的味道清甜,饱腹感又很强,作为早餐和晚餐食用都对减肥很有帮助。

1.准备的食材:红枣、小米和白糖。

2.小米淘洗干净沥干水分;红枣洗净去核。

3.锅内倒入食用油,烧热后倒入小米翻炒至香。

4.炒好之后放入砂锅中,加入红枣,倒上适量的清水熬煮。

5.由大火转至小火,喜欢的话也可以放入适量的白糖调味。

如果你还在问红枣能减肥吗?那就自己动手做做以上几道食谱,看看有没有瘦身的功效。

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