当美国著名女歌手碧昂斯为了塑造电影《梦中女孩》的角色，在一周内成功地减去9千克体重后，她采用的减肥食谱立刻受到许多人的推崇，甚至还有人将它当作“减肥圣经”。但是，碧昂斯本人认为：“这个方法太极端了，不建议人们盲目使用。”

碧昂斯的减肥食谱很简单：每天只喝一些混合着水、辣椒粉和枫树糖浆的流质。其实，几年前就有人提过这种方法。但是由于比较难坚持，很多人试过后都不了了之。