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减肥期间如何安排饮食 一周三餐减肥餐 包你瘦的快(3)

来源:维度女性网  |  2014-05-27 15:47   |   精彩专题


减肥期间如何安排饮食 一周三餐减肥餐 包你瘦的快

星期五:

早餐:

餐:清粥小菜

B餐:烤土司2片+柳澄原汁

午餐:

A餐:蛋炒饭+无糖红茶

B餐:鲔鱼三明治+低脂鲜奶

晚餐:

A餐:黄豆莲藕汤(萝卜排骨汤)

B餐:糙米片(麦片)

星期六:

早餐:

A餐:水煎包(小2个)+豆浆

B餐:烤土司2片+牛奶(咖啡)

午餐:

A餐:广东粥

B餐:火腿蛋三明治+水果原汁

晚餐:

A餐:蔬菜萝卜汤

B餐:糙米片(麦片)

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