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减肥期间如何安排饮食 一周三餐减肥餐 包你瘦的快

来源:维度女性网  |  2014-05-27 15:47   |   精彩专题

导语:减肥期间也可以是轻松的,对于很多人而言减肥就意味着不能吃自己爱吃的美食,减肥就要一顿三餐吃素,看着无油水的菜都没吃食欲了,怎么能坚持的下去呢。来看看小编为大家推荐了什么好的瘦身食谱吧,定能让你吃的痛快,瘦的开心。


减肥期间如何安排饮食 一周三餐减肥餐 包你瘦的快

星期一

早餐:

A餐:小笼包3个+豆浆(米浆)

B餐:葡萄袖(苹果)

午餐:

A餐:鱿鱼(肉)羹(勿加沙茶)

B餐:培根(鲔鱼)三明治+低脂鲜奶

晚餐:

A餐:糙米片(麦片)

B餐:烤土司1片+牛奶(咖啡)

星期二:

早餐:

A餐:咸粥(口味任选)

B餐:三明治(口味任选)+柳澄原汁

午餐:

A餐:阳春面

B餐:不加料面包1个+牛奶(咖啡)

晚餐:

A餐:米粉汤

B餐:烤土司1片+牛奶(咖啡)

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