冬季瘦身怎么少的了饮食的帮忙呢，虽然说饮食的导致肥胖的重要因素，但是也不能从此就不吃东西了吧。而且冬季还需要足够的营养来渡过寒冷的冬季，不吃东西可是不行的。如果你担心吃东西会长肉的话，没关系，小编推荐几个食物，冬季怎么吃都不会胖哦。一起来看看吧。

No.1 红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪瘦的部分主要就是腰和大腿。而且红豆减肥法对大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效，绝对可以让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的效果。

另外，冬天吃红豆，补气血，起到为身体保暖的作用。

No.2 紫菜

紫菜含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，可保持我们的肠道健康，特别有利于预防大肠癌。它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰。而且;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖。 冬天多喝紫菜汤是非常有效的减肥方法。