干燥冬季如何减肥最最快还最有效呢?冬季到了，是否胃口也增大了呢?秋膘都贴了，也该考虑一下如何减肥最快了!试尚网小编为您推荐6中排毒养颜的减肥食谱，让你在干燥的冬季，也能去去火，健康减肥成功，快去看看如何减肥才是最有效的吧!

6种食物如何减肥最快最有效

1、牛奶

喝牛奶很多人认为会上火，大家的饮食减肥误区：夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

在中医学上认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

但需引起大家注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

6种食物如何减肥最快最有效

2、黄瓜

黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。在其中富含丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒减肥瘦身食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

黄瓜如何减肥最快的，大家看到了吧!如果日常生活中你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。