减肥食谱七：

早餐：木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐：青笋木耳肉片，炒红油菜，金针菇鳝鱼汤，半个馒头

晚餐：素炒芥兰，花生鸡粥一碗

减肥食谱八：

早餐：鸡蛋麦片粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或葡萄干1把

中餐：腰果虾仁，青豆烧肉末，素炒油麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒五色素菜(紫包菜、胡萝卜、荷兰豆、马蹄、莲藕各少许)

夏季减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥，快试试小编推荐的几种饮食减肥方法吧，炎热的夏天，减肥是最适合减肥了，朋友们赶快行动起来吧!