导语：相信正在减肥的人都是在使用节食的减肥方法，节食虽然效果快，但是伤身体，而且一旦饮食恢复，就会造成反弹的效果。与其饿肚子，还不选择能吃好又能瘦身的食谱呢，小编这就为大家推荐六款营养食谱，保证能让你瘦的美美的。

减肥食谱一：

早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果

中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭

晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤

减肥食谱二：

早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝

中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭

晚餐：榨菜肉丝面一碗