【啤酒瘦身白皮书】

喝什么啤酒可以减肥?

啤酒分类众多，但只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒称之为熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。

怎么喝才能减肥?

切记，如若想通过喝啤酒减肥，空腹是绝对必要的条件，饮酒之前不能进食，引用时可少量进食。这是啤酒减肥的成功所在，不要两杯啤酒下肚就开始惦记着下酒菜或是烤串。除此之外，要尽量大口喝酒，切忌小口小口浅斟慢饮。此外要注意的是：此方法仅限酒量豪爽者食用。

案例二：布莱克·莱夫利 X 苦瓜

【明星档案】

姓名：布莱克·莱夫利(Blake Lively)

瘦身部位：腰间曲线，小腿

从香奈儿(CHANEL)到古驰(GUCCI)，再到巴黎欧莱雅(L'oreal)，彼时美剧《绯闻女孩》中那个充满小心机的Selina摇身一变，成为当下最为受宠的时尚代言人。除了妩媚的五官外，布莱克的曲线身材才是她俘获各品牌以及好莱坞大帅哥瑞恩·雷诺兹(Ryan Reynolds)的秘密武器。保持好的身材并非易事，更何况对于热爱美食的布莱克而言。于是，她便将有助减肥的食材与美食的形式相结合，比如一杯蔬菜沙冰就是她夏日晨间的早餐必备。