导语：拥有好的瘦身食谱才是减肥的关键的，运动的时间在长，流的汗在多也是需要饮食的辅助才能为你保证热量的不增加，一周瘦身食谱推荐给大家，减肥期间也要对得起自己的肠胃，来看看小编都为大家推荐了什么好吃的瘦身大餐吧，一定要遵守饮食规律哦。

第一天：结束周末水肿，打造一周新气象

早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用

中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘

晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用

第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔!