导语：不想运动不想节食的话那么按摩就是最适合懒人们的瘦身方法了，按对身体的穴位就能达到瘦身目的，今天呢小编就教大家一些消除腿部肥胖的按摩手法，每天为自己的腿部按摩下就能消除腿部水肿还你纤细美腿哦哦，赶紧来学习下吧。

小颜骨气疗法——指骨来帮忙

骨气疗法的关键在于，利用指骨对脸上的骨头施力。单是刺激皮肤和肌肉是达不到骨气疗法的效果的，所以利用手指的骨头才能深入刺激。对着镜子来确认指骨按压面部骨骼是否正确。同时，施加的力道也很重要，最好是按压下去稍微有疼痛感。但当手或脸开始发红后，就要停止继续按压了。

使用到的指骨是红色部分！

手掌和手腕连接处的手根骨;

拇指根部;拇指第一关节和中指第二关节的部分，拇指以外的四指、第一和第二关节之间的部分。

促进血液循环，收获纤细美腿

远离心脏的腿，一直支撑着身体的重量，所以很容易血液循环不畅。血液循环不佳就会导致身体冰冷，身体就不得不产生脂肪来维持基本体温。同时，血液循环不良与老旧废物的堆积有着莫大的联系，也就是浮肿的原因。长期的浮肿状态，自然会形成脂肪的堆积。所以说，改善了血液循环的状态，就等于自然而然地拥有了美腿。