女人在减肥的时候一定不要忘记护理自己的身体,女人要好好的爱护自己,女人是水做的,千万不要让自己的身体干涸,所以若想保障畅通,就必须清理体内的油脂,才可以真正达到减肥的效果。
1、茶
可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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