女人在减肥的时候一定不要忘记护理自己的身体，女人要好好的爱护自己，女人是水做的，千万不要让自己的身体干涸，所以若想保障畅通，就必须清理体内的油脂，才可以真正达到减肥的效果。

6、玉米

含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人一向不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。