由郭靖宇编剧并执导，王珞丹、郭志刚、刘威、王子子、史可、信鹏等炙手可热的荧幕红人主演的宅斗红剧《红娘子》火热开播。在导演郭靖宇的“调教”下，一众主演集体转型，以往饰演的青春时尚角色的王珞丹转型“小辣椒性格”的红军“王小红”，还有曾经在电影《东成西就2011》里极具“笑果”的越南美女主播、电视剧《漂亮女人》成熟气质的OL安妮、《开心麻花》里彪悍野性的黑帮女大佬的王子子此次挑战青楼大头牌。王珞丹和王子子不禁在剧中拼演技，在剧外两人还“切磋”瘦身窈窕知道，现在就让我们来看看他们两个人工人的最健康的减肥方法吧。

10招魔力减肥 实现健康瘦身

一、降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

二、少吃1口肉2个月减10磅：

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20— 40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。