由郭靖宇编剧并执导，王珞丹、郭志刚、刘威、王子子、史可、信鹏等炙手可热的荧幕红人主演的宅斗红剧《红娘子》火热开播。在导演郭靖宇的“调教”下，一众主演集体转型，以往饰演的青春时尚角色的王珞丹转型“小辣椒性格”的红军“王小红”，还有曾经在电影《东成西就2011》里极具“笑果”的越南美女主播、电视剧《漂亮女人》成熟气质的OL安妮、《开心麻花》里彪悍野性的黑帮女大佬的王子子此次挑战青楼大头牌。王珞丹和王子子不禁在剧中拼演技，在剧外两人还“切磋”瘦身窈窕知道，现在就让我们来看看他们两个人工人的最健康的减肥方法吧。

三、减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

四、每天1餐流食,5周减10磅：

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻 10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。