导语：女性经常减肥，想必也会知道很多减肥方法，一些看似很有效的减肥方法其实毫无功效，反而还会给身体带来一些不好的副作用，所以在减肥方法的选择上大家一定要有想法，不是所有的减肥方法都具有瘦身功效，今天我们就来看看那些风靡网络却又没有实际效果的瘦身方法。

不靠谱减肥法一：保鲜膜减肥法

传言中的做法：在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜，然后不留缝隙地裹上保鲜膜，再做适量的运动就可以达到瘦身效果。

真相：用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。

不靠谱减肥法二：绝食减肥法

传言中的做法：要有坚持住什么都不吃的毅力，只能以水充饥，可以适当补充维生素。

真相：绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。