MM们是否还在为每日长坐遗留下来的小肚腩而难过?这可是许多女生的心头刺呀，如何把这根心头刺拔除掉呢?快来做这套简易减肚子操吧，轻松帮你解决掉小肚腩了!

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我想，除了超级名模之外，大部分女人对于自己的身材多少都有些不太满意的地方。像是每次姊妹聚会时，经常可以听到A抱怨自己的屁股太大，B说自己的胸部太小，C认为自己的腿太粗⋯⋯可见大家都认为自己的身材有些小缺陷。其实，只要身体的线条够漂亮、结实，就算胸部不够丰满、腿不够纤细，这些小缺陷都会被修饰，还是可以成为身形曼妙的美女喔!

终结小腹运动

小腹可说是所有女人的公敌，因为突出的小腹不但会让身材失去美感，就连曲线也会跟着走样。除了恼人的小腹外，肋骨下方的那个游泳圈也很叫人伤脑筋，如果长期置之不理，久而久之就会变成令人嫌弃的水桶腰。形成小腹的原因众多，可能是因为年纪大了，皮肤变得松弛且缺乏弹力;经常久坐、缺少运动，让脂肪大量堆积在腹部;还有，因为怀孕使得肚子被撑大、肚皮变得松弛，则是许多妈妈们的共同困扰;消化不良或便秘亦是造成小腹的罪魁祸首之一。

究竟该如何解决这些难缠的问题，找回令人称羡的平坦小腹呢?

像我自己瘦小腹的方法就很简单，只要每天做200下仰卧起坐，锻练腹部肌肉，让肚子感觉平坦，或是躺着抬高双腿来加强腹肌的训练等，都是让我一直拥有22吋小蛮腰的秘诀喔!