双腿的纤细与平滑的小腹，是多少爱美女生梦寐以求的，但大象腿、小肚腩，算是彻底毁了这个美丽梦。怎么减肥，怎么瘦腿收腹，小编来教你轻松就搞掂，速度拥有完美身材!

(点击图片进入下一页)

这里要介绍的是使用毛巾来矫正歪斜骨盆的终极版小运动。在躺卧状态下就能完成，还能让你真切感受到惊人的体重下降效果。

躺着就行的大腿纤细体操

骨盆打开的话股关节会变宽，进而变成大腿外侧突起的健壮粗腿。一定要矫正骨盆和股关节的歪斜。

STEP 1 把毛巾放在肚脐的正下方

脚背绷直，手臂贴于体侧手掌心贴住床面。