导语：明星在减肥这件事上从来都非常的狠心，为了瘦通常都是无所不用，各种神奇、另类的减肥方法都是从娱乐圈流传出来的，到底明星们平时都是在呢么保持身材的呢，荧幕上美丽的她们都是怎么练成的呢？今天呢我们就要来看看明星们的私人瘦身方法，看看她们平时私底下都是如何饮食，如何瘦身。

Alicia Keys：想吃就吃

Alicia Keys：想吃就吃

R&B天后Alicia Keys在减肥这件事上采取的态度似乎比其他人都要随性，那就是想吃什么就一定会吃，不能委屈了自己的嘴巴。

其实有时阻碍瘦身的并不是过度摄取的热量，而是在减肥过程中产生的负面情绪。所以对于Alicia Keys来说，顺其自然想吃就吃是减肥首先该有的积极态度，当然，最好的办法还是吃一些美味的低卡食物。

Britney Spears：用咖啡控制体重

Britney Spears：用咖啡控制体重

布兰妮曾因感情受挫加之饱受负面新闻缠身而不得不借助食物来摆脱负面情绪的困扰，但后果就是让自己变成了名副其实的“胖甜甜”。不过，她在对付囤积在身体各部位脂肪上确实也很有办法，那就是利用自己钟爱的咖啡。布兰妮每天都会喝大量的咖啡，但如果想要快速摆脱肉感累赘的形象她则会尽可能只喝黑咖啡。

黑咖啡中含有大量的咖啡因以及维他命B族，同时避免了混喝咖啡饮料中糖分和凡是脂肪成分过量的尴尬。美式黑咖啡中的咖啡因不仅能帮助加速水分代谢，消除身体浮肿，维他命B族更是对抗糖分堆积最有效的法宝。