过去安心亚也曾试过许多不适合自己的方法
过去安心亚也曾试过许多不适合自己的方法,「不吃东西会瘦,但很容易胖回来,吃减肥药加埋线,让我心跳很快。」最後终於靠运动让她能轻松瘦,只是对身材还是有不满意的地方,「腿部、臀部还要再加强,这让我有动力想减肥。」
安心亚以电影《玩命关头6》的盖儿贾多特(Gal Gadot)为目标前进。
在必要的时刻,除了运动外,安心亚减肥在饮食上也有严格的要求。在晚上六点以後绝对不吃淀粉,也不吃任何宵夜类食物。安心亚每天都会在下午吃新鲜的水 果,增加饱腹感。同时由於六点後就不吃东西,因此用早睡的方法来预防晚上饥饿。另外,安心亚还会喝黑咖啡和红豆水来消除水肿。
咖啡豆也有瘦手臂的效果。将煮过的咖啡豆渣按摩上臂,向着心脏部位柔和地按摩,可以达到分解脂肪的效果。
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