被誉为最令人舒服的女孩“森女派”苍井优在出道前其实是一个名副其实的胖妹，但是如今的她清新脱俗、娇小玲珑，给人以天然舒适的感觉，一切都是那么原生态的美好，那么她是怎样成功减肥的呢?小编发现苍井优的减肥秘方就是近年在日本热到不行的“高丽菜减肥法”，下面就来让我们一起去了解一下吧。

所谓的高丽菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原来已经成为日本的减肥新贵，不少艺人都声称透过吃包心菜来瘦身成功，而苍井优就是其中的代表。

为什么选择包心菜来减肥

苍井优：“营养师从营养分析的角度告诉我，包心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。”