被誉为最令人舒服的女孩“森女派”苍井优在出道前其实是一个名副其实的胖妹，但是如今的她清新脱俗、娇小玲珑，给人以天然舒适的感觉，一切都是那么原生态的美好，那么她是怎样成功减肥的呢?小编发现苍井优的减肥秘方就是近年在日本热到不行的“高丽菜减肥法”，下面就来让我们一起去了解一下吧。

健康提醒：一般人群均可使用包心菜，尤其是动脉硬化，胆结石症患者，肥胖患者，但以下这些人一定要注意哦!

1、皮肤瘙痒性疾病，眼部充血患者禁用。

2、脾胃虚寒，腹泻以及小儿脾胃弱者不易多吃。

3、腹腔和胸外手术后，肝病及胃肠溃疡患者，腹泻时都不易多吃。