美体 > 减肥秘籍 > 闹人肥胖纹比肉肉还可怕 肥胖纹消除法掩盖曾经肥胖(3)
多食用粗纤维
它具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。
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