七夕浪漫情人节怎么吃都不胖 吃着大餐依旧保持身材(3)

七夕浪漫情人节怎么吃都不胖 吃着大餐依旧保持身材

3.小口小口吃

情人节大餐就应该“小心翼翼”地，小口小口地吃，就算不为减肥，也可以在情人面前有个好的吃相。进餐时，一口饭咀嚼多次，在嘴里的饭完全吞进去后，再吃下一口。这样放慢吃饭速度，可以让你显得优雅，也可以让你在身体接收到“饱了”的讯息前尽量少吃，有利减肥。