细数减肥反弹的原因 彻底瘦才是真的瘦(6)

细数减肥反弹的原因 彻底瘦才是真的瘦

6、在上网时、工作中和看电视时吃东西

这个叫下意识进食，工作过看电视时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。如果你下意识进食时吃的东西能量很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。