减肥不用戒零食 低卡零食吃出来的好身材(4)

减肥不用戒零食 低卡零食吃出来的好身材

即食麦片

某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。