小长假过后肉肉长了不少 快速瘦身身材更匀称(4)

小长假过后肉肉长了不少 快速瘦身身材更匀称

3.左脚再慢慢地回到地面上。这一组动作大概做8次，然后再换个方向重复同样的动作。习惯了这一组动作后，可以尝试用放在地面上的右手支撑起腰部，再做这组动作，效果会更好。