掌握最佳排毒时间减肥更轻松 排毒减肥不反弹(11)

掌握最佳排毒时间减肥更轻松 排毒减肥不反弹

16：00 补充水果

这是女人一天当中体温最高的时候，最需要进食新鲜水果来补充水分与降低体温，同时滋阴润肤。此外，新鲜水果还为你的全身提供了能量，以减轻即将出现的饥饿感。不过，千万不要在餐后立即吃水果，否则水果的消化时间会被延长，在等到被消化吸收之前就已经在胃中发酵了。