找到食欲起源控制食欲 冬季控制食欲才会瘦
食欲起源：跟朋友外出吃饭，他们点了高热量的食物
控制方法：不要让他们的坏习惯影响到你，坚持你健康饮食的原则。或者你可以适当地吃一点朋友盘子里的奶酪，或者喝一小杯酒。总之，浅尝即可，要避免跟随他们的饮食。
有效控制食欲的原因：特别是跟女性朋友出去吃饭，她们点的食物更加合你的胃口，然后你会抵 挡不住诱惑。小吃一点能满足你的欲望，但是如果跟她们吃一样的高热量食物，那问题就更严重了。
特别提示：请你的朋友到你家来吃饭。然后选择一些低热量的食物，这样更容易控制你的卡路里摄入。但是选择食物的时候要切忌是选择你朋友喜欢的低热量的食物哦!