找到食欲起源控制食欲 冬季控制食欲才会瘦(4)

找到食欲起源控制食欲 冬季控制食欲才会瘦

食欲起源：晚会的自助餐非常诱人

控制方法：移开你的注意力。跟朋友聊聊天或者帮助主人做一些琐碎的事情，那样你的注意力就不会在众多的食物上面了。

有效控制食欲的原因：你的食欲变得强烈是因为诱惑离你太近。这种欲望是会有时间段了，当你分散了注意力，那么你对它们的欲望也就会减少了。

特别提示：参加晚会之前先吃一个苹果。分心虽然会减低你对食物的欲望，但是饥饿会让你无法抗拒食物。