按摩十分钟瘦小腹又瘦臀 想瘦哪里按摩哪里
瘦小腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。
推腹方法：将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
瘦臀
臀部过于丰满，马上就成了梨形身材，这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部，可常推按大腿根部，促进脂肪的消散。
推按位置：自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部，分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位，通过推按大腿根部，可以调节这五条经脉的气血循环。
推按方法：以两手的掌根适度用力推按，至有酸痛感，连续推按20遍，每天推按3~5次。