黑米4天减掉2公斤 黑米减肥食谱别错过
黑米减肥法有效且不反弹
黑米减肥法作为减肥的方法，其最大优点就是不易反弹。因为黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜就胜在比较稳定，而且不容易反弹。另外，黑米减肥法的安全性比较高，使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。
所以，只要实行了黑米减肥法成功后，稍微控制好之后的饮食和运动，一般来说是不会反弹的。
黑米减肥法践行计划
以一个月为周期，每一个星期是小周期!不过，减肥期间，不要光吃单一的黑米，蔬菜水果一起吃，保证营养摄取足够，还能让黑米减肥法效果加倍。