按摩减肥减肥更快速 按摩减肥简单又方便(2)

按摩减肥减肥更快速 按摩减肥简单又方便

瘦身按摩减肥也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩减肥后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在瘦身按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。

首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，瘦身按摩减肥还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。