这物吃一整天一日瘦2斤 饮食瘦身健康又养生(4)

这物吃一整天一日瘦2斤 饮食瘦身健康又养生

四、喜欢吃沙拉却惧怕沙拉酱的高脂高热??其实你可以 DIY 一款专属于你的低脂健康美味的色拉调味汁呀!

1、甜味酱

两汤勺的果酱、1-1/2 汤勺的酸汁、3 汤勺的橄榄油、少许盐和胡椒粉

可以搭配的食物有：苹果、梨、菠萝、黄桃、蓝莓、草莓、杏仁、芝麻菜、烤甜菜、核桃、甘蓝等